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{:en}Five tips: how to keep your new resolutions{:}{:br}5 dicas para manter as suas resoluções de ano novo{:}{:es}5 consejos para mantener sus resoluciones de año nuevo{:}[:]

5 dicas para manter as suas resoluções de ano novo

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2019 has arrived and with the new year our willingness to change or start something new comes. We want to take an academic course, learn a foreign language or lose weight. We usually begin very well in our resolutions, full of enthusiasm and vigour, but over time, we lose our good intentions and return to the status quo. We continue to be and act the way we are used to. Why does it happen? What causes us to put aside what we crave so much? Do not let 2019 be another year of ‘unfinished works’. Here are some tips that will make a difference for you.

 Want to change, make it happen

Every conquest begins with a desire. Focus your thoughts on your goals. Mentally travel into the future and imagine what your new life will be like after completing your postgraduate abroad, being fitter or have more money in your bank account. For example, consider your new job after finishing college. Try to picture yourself in a business meeting or in the lab doing your research. It makes you sigh with happiness, does it not? As an old samba in Brazil highlights “Let your mind wander, it costs nothing to dream”.

The mind is something impressive. By imagining yourself in the future, you create expectations of change which are translated into an incisive decision. Battles are won in the imaginary field of your mind. Make that desire an unshakable belief through faith that moves mountains. Write down your goals and read aloud, this will help your subconscious act by creating a positive energy that will be translated into actions.

The mind is something impressive. By imagining yourself in the future, you create expectations of change which are translated into an incisive decision.

It is very important to remember that desires need to become decisions. When we decide in our mind, we implicitly begin to create mental mechanisms toward the decision we make which will translate into tangible actions toward our goal.

Plan, plan, plan

To turn decisions into actions you need to plan. Write on a piece of paper how your resolutions can be fulfilled. Be as specific as possible. Think, what actions are necessary to achieve my goal? Set dates. What can be done and it is within your reach? Picture all the possibilities. Do not cling to things that are not under your control.

When planning, talk to people who have gone through similar experiences, ask for advice, and discard pessimistic comments. Have people who will build you up and help you. Read books daily. This will increase your power of concentration and inspire you to have ideas. The desire will begin to materialize through the steps that are first drawn into your mind.

For example, if your goal is to save money, the first action to be taken is to know where your resources are being used. By doing this, you will have a clear view to make decisions about your expenses. From then on, reflect on what can be done to help reduce your debts and build your savings.

In the example above, you can plan actions and steps toward your financial goals. You can make a clear distinction between what you ‘need’ and what you ‘want’ to reduce superfluous expenses.

Write down everything on a timeline, outlining every step to be taken until the completion. This will help you visualize your goals. Your mind will begin to touch, feel and translate that feeling into something tangible.

 Take one step at a time

Do not try to solve everything on the first day. There is an old proverb which says “A journey of a thousand miles begins at the first step”. The goal is to finish the race, not be the first to cross the finish line. You are the only participant of this journey. Martin Luther King Jr., in one of his remarkable speeches, said: “If you can’t fly, run. If you can’t run, walk. If you can’t walk, crawl. No matter what you do, keep moving forward.” Begin where you are, at your pace, in your time. Do not rush. Respect your limits. Remember, for an athlete to complete a marathon, hours of training are necessary so that her body gradually supports the impacts of a strenuous race.

“If you can’t fly, run. If you can’t run, walk. If you can’t walk, crawl. No matter what you do, keep moving forward.” Dr. Martin Luther King Jr.

Retain the steps you set in your planning. If you find that the steps are difficult for you to perform, subdivide them into steps that suit your condition. The idea is to move on, not to be the fastest.

Let me explain to you in a clearer way: draw a line between you and your goal and divide it into 20 parts. Each part corresponds to an action to be taken. Put this line in a visible place, see it every day and ask yourself. What can I do today to get closer to my dream? Remember, no matter the distance travelled today, always move forward.

When you faced with a difficult step, ask for help! Cry out! Do not try to solve everything yourself. Do not despise small things, everything will contribute to the great construction. Remember a home is built with thousands of bricks, your goal is to lay at least one brick a day. Persistence is the highest quality you can have. Keep moving forward.

 Enjoy The Journey

Take your time. Enjoy each step in a unique way. If your goal is to be an engineer and you are in the first year of college, enjoy calculus right now (my sincere apologies to those who do not like maths, as this may have a bitter taste). Do not worry about building a bridge as yet, your time will come.

Imagine your set of steps as a train journey. Watch the scenery, take pictures, talk with the passenger at your side. If there are any stops, take a tour in the town. Enjoy each moment.

Along the way, always take the time to learn from others. Everyone has something to teach you, regardless of social status or schooling. One of the great blockers of success is pride. Recognise your weaknesses, always seeking to improve on these points. Do not assume that you have all answers. Listen, learn and interact along the way. Learn everything you can today, for it all contributes to the journey of life. Each step has a purpose, a lesson to be learned.

 Pressure Off

I believe this is the most important tip. Do not care about others will think of you. I repeat, do not mind it! It is quite difficult to condition this truth in our minds. If something does not go right along the journey, review the plans you wrote and try something different. Do not be discouraged, this is not a failure, but an ‘opportunity to learn’. Obstacles along the way are basically inevitable. The achievement of our goals comes through persistence. Businessmen, elite athletes and professionals have perseverance as a quality in common.

Unfortunately, we live in a society of comparison which establishes parameters of success and failure. Everything in life is a learning curve, it depends on your perception. Abraham Lincoln was considered an ‘unsuccessful’ politician, he lost more than 10 elections! And yet, he became an icon in the American history. Airton Senna always raced to win. He made history in Formula 1 by winning with cars far less technologically advanced than his opponents. Your current circumstance does not dictate the result. It is only one step in the process that will contribute to the end result.

I believe that each of us has a purpose in life. Focus on your goal and move on. Do not do anything to impress. Fulfil your purpose and goals in life by being who you are.

And finally, do not compare yourself with the standards and expectations that modern society imposes on you. I believe that each of us has a purpose in life. Focus on your goal and move on. Do not do anything to impress. Fulfil your purpose and goals in life by being who you are. Be the best you can in your situation. Go above and beyond in each step above.

Conclusion

Begin 2019 by thinking differently. Awaken your will to a desire and make a decision to change your life once and for all. The tips above will help you understand your value and think differently. Having desires is healthy, never doubt them.

It all starts in your mind. Plan, think of different ways to fulfil your dreams, and take one step at a time, respecting your limitations. Enjoy every moment of your journey, explore, learn and never underestimate anyone. The time will pass faster and you will have a shorter sensation on the journey towards the goal. You are the only person who can make it happen, no one else.

 My name is Paulo Santiago, Education Consultant at Logos Global Education. I have been working with Higher Education in Ireland for over eight years and I am well positioned to advise you on the best choice of programme to achieve your career goals. Our company has partnerships with many of the main colleges and universities throughout Ireland and we would be happy to assist with any query. Follow me on LinkedIn and Twitter @LogosEducation to find out more!

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Conquiste seus objetivos em 2019


2019 chegou e com a virada vem a nossa vontade de mudar ou começar algo novo. Queremos fazer um curso acadêmico, aprender uma língua estrangeira ou perder peso. Começamos muito bem em nossas resoluções, cheio de entusiasmo e vigor, mas com o passar do tempo, deixamos de lado as nossas promessas e retornamos ao “status quo”. Continuamos a ser e agir da maneira com que estamos acostumados.  Por que isso acontece? O que nos faz deixarmos de lado o que tanto ansiamos?  Não permita que 2019 seja mais um ano de “obras inacabadas”. Veja algumas dicas que vão fazer a diferença para você.

Deseje mudar, fazer acontecer

Toda conquista começa com um desejo. Concentre os seus pensamentos nos seus objetivos. Viaje no futuro e imagine como será a sua nova vida após a conclusão da sua pós-graduação no exterior, com um melhor preparo físico ou mesmo com mais dinheiro na sua conta. Por exemplo, veja-se no seu novo emprego após terminar a faculdade. Tente imaginar você em uma reunião de negócios ou no laboratório fazendo a sua pesquisa. Isso te faz suspirar de felicidade, não é verdade? Como um antigo samba ressalta “deixe a sua mente vagar, não custa nada sonhar”.

A mente é algo impressionante. Ao se imaginar no futuro, você cria expectativas de mudanças as quais são traduzidas em uma decisão incisiva. Batalhas são vencidas no campo imaginária de sua mente. Faça com que esse desejo se torne uma crença inabalável por meio de uma fé que remove montanhas. Escreva os seus objetivos e leia em voz alta, isso ajudará o seu subconsciente atuar criando uma energia positiva que será traduzida em ações.

A mente é algo impressionante. Ao se imaginar no futuro, você cria expectativas de mudanças as quais são traduzidas em uma decisão incisiva.

O importante destacar que o desejo precisa se tornar uma decisão. Quando decidimos em nossa mente, implicitamente começamos a criar mecanismos mentais em direção a decisão que tomamos. O que irá se traduzir em ações tangíveis em direção ao nosso objetivo.

Planeje, planeje, planeje

Para traduzir decisões em ações é necessário planejar. Escreva em um papel como suas resoluções podem ser concretizados. Seja o mais específico possível. Pense, quais ações se tornam necessárias para que meu objetivo seja concretizado? Coloque datas. O que pode ser feito e está ao seu alcance?  Pense em todas as possiblidades. Não se atenha às coisas que não estão sob o seu controle.

Ao planejar, converse com pessoas que passaram por experiência semelhantes, peça conselhos e descarte os comentários pessimistas. Tenha ao lado pessoas que vão te edificar e te ajudar. Leia livros diariamente. Isso vai aumentar o seu poder de concentração e te inspirar a ter ideias. O desejo começará a se materializar através dos passos que são desenhados primeiramente em sua mente.

Por exemplo, se o seu objetivo é economizar dinheiro,  a primeira ação a ser tomada é saber em que os seus recursos estão sendo empregados. Ao fazer isso, você terá uma visualização clara para tomar decisões sobre seus gastos. A partir de então pense, o que pode ser feito para contribuir para reduzir os meus débitos?

A partir da visão geral de suas finanças, nesse exemplo, você poderá planejar ações e passos em direção aos seus objetivos econômicos. Você poderá fazer uma distinção clara entre o  você “precisa” e o  que “quer” para reduzir gastos supérfluos.

Escreva tudo em plano temporal e cada passo a ser tomado até a concretização.  Isso te ajudará a visualizar os seus objetivos. Sua mente vai começar a tocar, sentir e traduzir esse sentimento em algo tangível.

Dê um passo de cada vez

Não tente resolver tudo no primeiro dia. “Uma jornada de mil milhas começa no primeiro passo”. O objetivo é terminar a corrida e não chegar em primeiro. Você é único participante dessa jornada. Martin Luther king, em um de seus notáveis discursos afirmou: “se não puder voar, corra. Se não puder correr, ande. Se não puder andar, rasteje. Não importa o que faça, continue indo em frente”.Comece onde você está, ao seu passo, ao seu tempo. Não se precipite e respeite os seus limites. Para um atleta completar uma maratona, horas de treino são necessárias para que seu corpo gradualmente suporte os impactos de uma extenuante prova.


“se não puder voar, corra. Se não puder correr, ande. Se não puder andar, rasteje. Não importa o que faça, continue indo em frente”

Dr Martin Luther King

Lembra dos passos estabelecidos nos seu planejamento? Se julgar que os passos são difíceis para você executar, subdivida-os em etapas que se adequam à sua condição. A ideia e seguir em frente e não ser o mais rápido.

Deixe-me te explicar de uma maneira mais clara: desenhe uma linha entre você e o seu objetivo e divida-a em 20 partes. Cada parte corresponde a uma ação a ser tomada. Ponha essa linha em lugar visível, veja-a todos dias e se pergunte. O que eu posso fazer hoje para chegar mais perto do meu sonho?  Lembre-se, não importa a distância percorrida hoje, sempre vá em frente.

Ao se deparar com passos do processo difíceis para você. Peça ajuda! Clame. Não tente resolver tudo sozinho. Não despreze as pequenas coisas, tudo vai contribuir para a grande construção. Lembre-se uma casa é construída com milhares de tijolos, seu objetivo é assentar no mínimo um tijolo por dia. A persistência é a maior qualidade que você pode ter para continuar em frente.  

Curta a jornada

Não tenha pressa. Aproveite cada passo de maneira única. Se o seu objetivo é ser engenheiro e está no primeiro ano da faculdade, delicie-se com os cálculos no momento (minhas sinceras desculpas aos que não gostam de matemática, pois isso pode ter um gosto amago). Não se preocupe em erguer uma ponte ainda, o seu tempo chegará.

Imagine a sua jornada como uma viagem de trem. Observe a paisagem, tire fotos converse com o passageiro ao seu lado. Se houver paradas, dê uma volta pela cidade. Aproveite cada momento.

Ao longo da sua caminhada, sempre disponha tempo para aprender com outros. Todos têm algo para te ensinar, independentemente da condição social ou escolaridade.  Um dos grandes bloqueadores do sucesso é o orgulho. Reconheça suas fraquezas, buscando sempre melhorar nesses pontos.  Não presuma que tenha todas as respostas. Ouça, aprenda e interaja ao longo do caminho. Aprenda tudo o que puder no dia de hoje, pois tudo contribui na jornada da vida. Cada passo tem um propósito, uma lição a ser aprendida.

Não se pressione  

Creio que esta seja a dica mais importante. Não se importe com outros vão pensar de você.  Repito, não se importe!  É bastante difícil condicionar essa verdade em nossa mente. Se algo não der certo ao longo da jornada reveja os planos que escreveu e tente algo diferente. Não desanime, isso não é um fracasso, mas uma “oportunidade para aprender”. Obstáculos no caminho são basicamente inevitáveis. A concretização dos nossos objetivos vem através da persistência. Homens de negócio, atletas de elite e profissionais liberais têm a perseverança como uma qualidade em comum.

Infelizmente vivemos em uma sociedade de comparação, a qual estabelece parâmetros de sucesso e fracasso. Tudo na vida é um aprendizado, depende de como você observa. Abraham Lincoln era visto como um político considerado “fracassado” e se tornou um ícone na história americana. Airton Senna sempre corria para vencer. Ele fez história na formula 1 vencendo com carros tecnologicamente inferiores aos seus adversários. A sua atual circunstância não dita o resultado. É apenas um passo do processo que contribuirá para o resultado final.

E por fim, não se compare com os padrões e expectativas que a sociedade lhe impõe. Eu creio que cada um de nós temos um propósito na vida. Foque no seu objetivo e siga em frente. Não faça nada para impressionar. Cumpra o seu propósito e objetivos na vida. Seja o melhor que você pode ser exatamente onde está. Dê o seu melhor em cada passo acima.

Conclusão

Comece o ano de 2019 pensando diferente.  Desperte a sua vontade em um desejo e tome uma decisão para mudar de vez.  As dicas acimas vão ajudar você a entender o seu valor e a pensar diferente. Ter desejos é algo saudável, nunca duvide deles.

Tudo começa na sua mente. Planeje, pense em diferentes maneiras para concretizar os seus sonhos, e dê um passo de cada vez respeitando as suas limitações.  Aproveite cada momento da sua jornada, explore, aprenda e nunca subestime ninguém. O tempo passará mais rápido e terá uma sensação mais curta na viagem em direção ao objetivo. Você é única pessoa que pode fazer acontecer, ninguém mais.

Meu nome é Paulo Santiago, Consultor Educacional da Logos Global Education. Tenho trabalhado com o ensino superior na Irlanda há mais de oito anos. Gostaria de aconselhá-lo sobre a melhor escolha do seu programa universitário para que possa alcançar seus objetivos de carreira. Nossa empresa tem parcerias com muitas das principais faculdades e universidades da Irlanda e será m prazer ajudar você com qualquer dúvida. Siga-nos nossos LinkedIn e Twitter @LogosEducation para saber mais!

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Conquista sus objetivos en 2019

2019 llegó y con el nuevo año viene nuestra voluntad de cambiar o comenzar algo nuevo. Queremos hacer un curso académico, aprender una lengua extranjera o perder peso. Comenzamos muy bien en nuestras resoluciones, lleno de entusiasmo y vigor, pero con el paso del tiempo, dejamos de lado nuestras promesas y volvemos al status quo. Seguimos siendo y actuar de la manera en que estamos acostumbrados. ¿Por qué sucede esto? ¿Qué nos hace dejar de lado lo que tanto ansiamos? No permita que 2019 sea un año más de “obras inacabadas”. Vea algunos consejos que van a hacer la diferencia para usted.

New resolutions in 2019

¡Quiere cambiar, Desea lo que quiere!

Toda conquista comienza con un deseo. Concentra tus pensamientos en tus objetivos. Viaja en el futuro e imagina cómo será tu nueva vida después de terminar tu posgrado en el extranjero, con una mejor preparación física o incluso con más dinero en tu cuenta. Por ejemplo, vete en tu nuevo empleo después de terminar la universidad. Trate de imaginar usted en una reunión de negocios o en el laboratorio haciendo su investigación. Eso te hace suspirar de felicidad, ¿no es verdad? Como un antiguo samba brasileño resalta “deje que su mente vagar, no cuesta nada soñar”.

La mente es algo impresionante. Al imaginarse en el futuro, usted crea expectativas de cambios que se traducen en una decisión incisiva. Las batallas son vencidas en el campo imaginario de su mente. Haz que este deseo se convierta en una creencia inquebrantable por medio de una fe que quita montañas. Escriba sus objetivos y lea en voz alta, esto ayudará a su subconsciente actuar creando una energía positiva que se traducirá en acciones.

Lo importante destacar que el deseo necesita convertirse en una decisión. Cuando decidimos en nuestra mente, implícitamente comenzamos a crear mecanismos mentales hasta la decisión que tomamos. Lo que se traducirá en acciones tangibles para nuestro objetivo.

Planificar, planificar, planificar

Para traducir decisiones en acciones es necesario planificar. Escriba en un papel cómo sus resoluciones se pueden concretar. Sea lo más específico posible. ¿Piense, qué acciones se hacen necesarias para que mi objetivo sea concretado? Coloque fechas. ¿Qué se puede hacer y está a su alcance? Piense en todas las posibilidades. No se atenga a las cosas que no están bajo su control.

Al planear, converse con personas que pasaron por experiencia semejante, pida consejos y descarte los comentarios pesimistas. Ten cuidado con las personas que te van a construir y ayudarte. Lea libros diariamente. Esto aumentará su poder de concentración y te inspirará a tener ideas. El deseo comenzará a materializarse a través de los pasos que se dibujan primero en su mente.

Por ejemplo, si su objetivo es ahorrar dinero, la primera acción a tomar es saber en qué se están empleando sus recursos. Al hacer esto, tendrá una vista clara para tomar decisiones sobre sus gastos. A partir de entonces piense, ¿qué se puede hacer para contribuir a reducir mis deudas?

A partir de la visión general de sus finanzas, en este ejemplo, usted podrá planificar acciones y pasos en sus objetivos económicos. Usted podrá hacer una distinción clara entre que “necesita” y lo que “quiere” para reducir gastos superfluos.

Escriba todo en el plano temporal y cada paso que se tome hasta la concreción. Esto te ayudará a ver tus objetivos. Su mente comenzará a tocar, sentir y traducir ese sentimiento en algo tangible.

 Dale un paso a la vez

No trate de resolver todo el primer día. “Un viaje de mil millas comienza en el primer paso”. El objetivo es terminar la carrera y no llegar en primer lugar. Usted es el único participante en este viaje. Martin Luther King, en uno de sus notables discursos afirmó: “si no puede volar, corra. Si no puedes correr, camina. Si no puede caminar, se arrastre. No importa lo que haga, continúe adelante”. Comience donde usted está, a su paso, a su tiempo. No se precipite y respete sus límites. Para un atleta completar una maratón, horas de entrenamiento son necesarias para que su cuerpo gradualmente soporte los impactos de una extenuante prueba.

“si no puede volar, corra. Si no puedes correr, camina. Si no puede caminar, se arrastre. No importa lo que haga, continúe adelante”.

Dr. Martin Luther King

¿Recuerda los pasos establecidos en su planificación? Si cree que los pasos son difíciles para ejecutar, se sub divida en pasos que se adecuan a su condición. La idea y seguir adelante y no ser el más rápido.

Deja que te explique de una manera más clara: dibuja una línea entre ti y tu objetivo y divídala en 20 partes. Cada parte corresponde a una acción a tomar. Ponga esa línea en un lugar visible, vea todos los días y se pregunte. ¿Qué puedo hacer hoy para llegar más cerca de mi sueño? Recuerde, no importa la distancia recorrida hoy, siempre vaya adelante.

Al encontrarse con pasos difíciles para el proceso. ¡Pida ayuda! Llorar. No intentes resolver todo solo. No desprecies las pequeñas cosas, todo va a contribuir a la gran construcción. Recuerde que una casa se construye con miles de ladrillos, su objetivo es sentar al menos un ladrillo al día. La persistencia es la mayor calidad que puede tener para seguir adelante.

Corta la jornada

No tenga prisa. Aproveche cada paso de manera única. Si su objetivo es ser ingeniero y está en el primer año de la universidad, disfrute con los cálculos en el momento (mis sinceras disculpas a los que no les gustan las matemáticas, ya que esto puede tener un gusto amago). No se preocupe en levantar un puente todavía, su tiempo llegará.

Imagine su viaje como un viaje en tren. Observe el paisaje, tome fotos converse con el pasajero a su lado. Si hay paradas, dé una vuelta por la ciudad. Aproveche cada momento.

A lo largo de su caminata, siempre disponga tiempo para aprender de otros. Todos tienen algo para enseñar, independientemente de la condición social o escolar. Uno de los grandes bloqueadores del éxito es el orgullo. Reconozca sus debilidades, buscando siempre mejorar en esos puntos. No presuma que tenga todas las respuestas. Escucha, aprende e interactúa a lo largo del camino. Aprende todo lo que puedas en el día de hoy, pues todo contribuye en la jornada de la vida. Cada paso tiene un propósito, una lección a ser aprendida.

No se presione

Creo que esta es la sugerencia más importante. No se preocupe con otros van a pensar en usted. ¡Repito, no te importa! Es bastante difícil condicionar esa verdad en nuestra mente. Si algo no funciona a lo largo de la jornada, revise los planes que escribió e intente algo diferente. No se desanime, eso no es un fracaso, sino una “oportunidad para aprender”. Los obstáculos en el camino son básicamente inevitables. La concreción de nuestros objetivos viene a través de la persistencia. Hombres de negocios, atletas de élite y profesionales liberales tienen la perseverancia como una calidad en común.

Desafortunadamente vivimos en una sociedad de comparación, la cual establece parámetros de éxito y fracaso. Todo en la vida es un aprendizaje, depende de cómo usted observa. Abraham Lincoln era visto como un político considerado “fracasado” y se convirtió en un icono en la historia americana. Airton Senna siempre corría para vencer. Él hizo historia en la fórmula 1 venciendo con coches tecnológicamente inferiores a sus adversarios. Su actual circunstancia no dicta el resultado. Es sólo un paso del proceso que contribuirá al resultado final.

Y por fin, no se compare con los patrones y expectativas que la sociedad le impone. Yo creo que cada uno de nosotros tiene un propósito en la vida. Foque en su objetivo y siga adelante. No haga nada para impresionar. Cumple su propósito y objetivos en la vida. Sea lo mejor que usted puede ser exactamente dónde está. Dé su mejor en cada paso anterior.

Conclusión

Comience el año 2019 pensando diferente. Despierta tu voluntad en un deseo y toma una decisión para cambiar de una vez. Los consejos aquí te ayudarán a entender su valor y pensar diferente. Tener deseos es algo sano, nunca dude de ellos.

Todo comienza en tu mente. Planifique, piense en diferentes maneras para concretar sus sueños, y dé un paso a la vez respetando sus limitaciones. Aproveche cada momento de su viaje, explore, aprenda y nunca subestime a nadie. El tiempo pasará más rápido y tendrá una sensación más corta en el viaje hacia el objetivo. Usted es la única persona que puede hacer que suceda, nadie más.

Mi nombre es Paulo Santiago, Consultor Educativo de Logos Global Education. He trabajado con la enseñanza superior en Irlanda desde hace más de ocho años. Me gustaría aconsejarle sobre la mejor elección de su programa universitario para que pueda alcanzar sus objetivos de carrera. Nuestra empresa tiene alianzas con muchas de las principales facultades y universidades de Irlanda y será un placer ayudarle con cualquier duda. Síguenos nuestro LinkedIn y Twitter @LogosEducation para saber más!

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1 comentário em “5 dicas para manter as suas resoluções de ano novo”

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